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男性の正しい歯の磨き方

歯の磨き方は癖がついているものですので、簡単に改善できることではないかもしれません。
しかし虫歯や歯周病の予防には、避けて通れない道です。
また歯を清潔に保つことは、他人のあなたに対する印象にも関わるので、ビジネスなどで非常に重要な要素となります。
忙しい方も、極力清潔な歯を保つため、日頃から正しい歯磨きを意識してみましょう。

磨いているのに磨けていない

歯をきちんと磨いても、虫歯や歯周病になってしまうという方が、非常に多いようです。
これは歯磨きをしていても、汚れを落としきれていないことが原因と考えられます。
それでは、どんな点に気をつけて磨けば良いのでしょうか？

• 歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの間に当て、軽い力でやさしく磨く。
• 歯ブラシの毛先を意識し、1本ずつ丁寧に、小刻みに磨く。
• 磨く順番を決め、1つの歯も残さずに磨く。
• 力を入れず、歯と歯の間にも毛先が入り込むように磨く。
• 歯並びに応じて、一本ずつ歯ブラシを当てる角度を調整して磨く。

磨き残しがないか定期的にチェックする

磨き残しが多い状態が続くと、やがて虫歯や歯周病へと発展することがあります。
まずは以下の事を、歯磨きの際にチェックしてみましょう。

• 磨き残しがないか？
• 自分にあった歯の磨き方はどういった方法か？
• 自分の歯磨きに、悪い癖はないか？

思い当たる点があれば、すぐ歯科医に相談してみましょう。
また自分に合った歯ブラシを、歯科医に相談して選ぶことも効果的です。
（これはその他のケア用品についても同様です）